RETREAT KRETA 

​16-23.april 2022
Vår-spesial
​    
​Personlig utvikling,
mindfulness og yoga

Denne våren kjører vi en spesial-utgave av Retreat Kreta. Det opprinnelige oppsatte retreatet som er et større format flyttes til høsten grunnet at tiltakene avtar først nå framover og det er kort tid for å fylle opp hele retreatet med 22 plasser.

Sleng deg med da vel! Flybilletter går fort nå om dagen så plasser må bookes innen rimelig tid.

Elin Snaprud sammen med hotelleierne Kostas og Giorgos. Vi ønsker velkommen og vil gjøre det vi kan for å legge tilrette for en fantastisk uke.

Spesial-utgaven har ganske lik struktur som tidligere, men tilpasses en mindre gruppe på 10-12 personer. Det blir også mer rom for spontanitet og overraskelser.

Særbehandling av hotellet kommer nok til å stå høyt, samt en stor ro i denne oasen da sesongen er i startfasen med få gjester. Det blir god tid til fritid, sol og bad, restituajon, de gode menneske-møtene og latter.

Vi starter med et fantastisk Gresk Påskemåltid på selveste Påskeaften.


​​PROGRAM
● TO FELLESSAMLINGER
På starten og slutten av retreatet samles gruppen. Her får du relevant informasjon, alle blir kjent og vi skaper god stemning.​

Utover fellessamlinger kan du være med på 2-3 ulike klasser daglig! Både temasamlinger, mindfulness med nevromotorisk trening og yoga tilbys.
 
Midt i uka bryter vi opp i programmet og reiser på en herlig utflukt!


​​● TEMASAMLINGER ​

​"Her og nå"
​med Elin Snaprud ​
Temasamlingene tilpasses akkurat denne gruppen som er med på vår-retreatet, så her kan det bli mye spennende.

Innholdet i samlingene vil ta utgansgpunkt sentrale tema som opptar flere i gruppa. Vi benytter spontanitet, utforsker, gjør oppdagelser, får påminnelser og finner løsninger på aktuelle tema som dukker opp.
​● DAGLIGE AKTIVITETER

​Mindfulness og nevromotorisk trening 
​med  Elin Snaprud
Mindfulness er ingen metode, men heller et oppmerksomt nærvær som vi kan ta ibruk til enhver tid. Vi benytter meditasjon og ulike virkemidler for å øke indre ro og harmoni. Vi fletter også inn nevromotorisk trening med fokus på bevegelsesmeditasjon.

​Flere av øvelsene kan du også ta med deg til bruk på egen hånd. Passer for alle.

Mer info om nevromotorisk trening finner du her. ​

​Yoga med Nektarios Mitritsakis
Ashtanga yoga - 8 steps to freedom. Practicing awareness and equanimity while using our own body & breath as a method to connect with our inner self. A yoga practice that fits to all, preparing the beginner while deepening the advanced practioner's experience of this wonderful science. (Klassen vil foregå på lettfattelig engelsk og tilpasses nybegynner til avansert)
Opplev meditativ musikk med
​Nektarios og hans sitar en av ettermiddagene.

● UTFLUKT:
Utflukten blir en overraskelse i år.....
OM KURSHOLDERNE
 Elin Snaprud har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sjel og sinn med sin bakgrunn i kommunikologi, meditasjon og naturterapi. Hun har drevet egen praksis med coaching, aromaterapi, soneterapi og kursvirksomhet siden 1999, samt arrangert retreats siden 2014. Elin driver firmaet I balanse. Hennes reiser finner du på www.retreatreiser.com
​Nektarios Mitritsakis er gresk, men har bodd i India i mange år, noe som startet med hans interesse for å lære seg musikkinstrumentet sitar. Dette brakte han også til yoga som ble en stor del av hans liv og lære. Etterhvert spesialiserte han seg på Ashtanga yoga og har undervist siden 2009. Les mer om han her.

​INDIVIDUELLE TIMER
Elin Snaprud tilbyr massasje og coaching-timer.

Det er også mye mulig det blir en terapeut til med som tilbyr massasje. Dette avklares senere.

Individuelle timer er eksklusiv retreatpakken.


HOTELLET
Den ekstra gode og rolige stemningen på hotellet får vi utenom høysesongen. Eierene er fantastiske med å gi et personlig preg og god service til gjestene på Troulakis Beach utenfor Chania! Dette deilige hotellet har svømmebasseng, sjø og sand rett utenfor døra!

​
​MÅLTIDER
Vi samles til et hovedmåltid utover frokost hver dag på hotellet i regi Kostas, vår vert og hotelleier, og får en herlig festmiddag den siste kvelden. Andre måltider bestiller du på hotellet, eventuelt tar deg en runde til nærliggende tavernaer eller reiser inn til byen Chania.    

​BESTILLING
1) Hele retreatprogram med alle klassene, dobbeltrom m/frokost (drikke til frokost inkludert), sju varme måltider (lunsj el. middag), samt en utflukt, u/fly: 10650,-

Du bestiller fly selv. Arrangør er behjelpelig med spørsmål og bestilling av flybillett for de som trenger dette og anbefalt seteplassering


DIREKTEFLY

• Oslo (Gardermoen) m/ Norwegian
Ut lør. 16.april: 14.10-Chania 19.20  
Hjem lør. 23.april: 20.10-Oslo 23.30

Transport t/r hotellet inklusiv i prisen.

2) Tillegg for enkeltrom: 1300,-
 
Bindende påmelding m/depositum. Depositum 2500,-

For spørsmål kontakt Elin Snaprud på tlf: 975 62 226 eller på mail: elinsn@hotmail.com



​​DIREKTEFLY

• Oslo (Gardermoen) m/ Norwegian
Ut lør. 16.april: 14.10-Chania 19.20  
Hjem lør. 23.april: 20.10-Oslo 23.30

Finn Norwegian sin hjemmeside her
Retreatet arrangeres i samarbeid med www.dengodeopplevelse.no som er medlem av reisegarantifondet. (Ny samarbeidspartner kommer)

​Se flere retreats her!

​
​
​Meld deg på nyhetsbrev
Nyhetsbrev sendes ut noen ganger i året

​UTTALELSER FRA TIDLIGERE DELTAKERE

Fra retreatet 12-19. oktober 2019 på Kreta med kursholderne Elin Snaprud og Francesco Suria. Birgit Teksle var med som behandler.

"Profesjonelt, hjertevarmt, gode instruktører, følte deg utrolig ivaretatt, godt innhold, avslappende og inkluderende, fritt og fleksibelt."  Monica Bjørkmo Ringen

​Fra retreatet 21.-28. april 2018 på Kreta med kursholderne Elin Snaprud, Herman Høyskel og Nektarios Mitritsakis. Gullvald Kløvning og Maria Nouvaki var med som behandlere.

”Retreatet på Kreta var en fantastisk upplevelse av vila, kunskap och insikter. I den vackraste av miljöer, erbjöds yoga, mindfullness och seminarier som tillsammans skapade en underbar plattform för reflektion om var jag står i livet och insikter om hur jag kan ta mig vidare. Alla deltagares generositet och ledarnas kompetens gjorde detta till en oförglömlig vecka." Britta Sjöström, författare
 
“Kjempeferie! Fant meg selv!” Tonelise Nordby

“En uke sammen med andre som er opptatt av å komme videre i livet. Frihet til å være den du er. Støtte og varme, hvor alle ønsker det beste for hverandre.” Anne-Grethe Eklund

“En fantastisk reise for kropp og sjel. Elin burde vært på “blå resept” for alle i en hektisk hverdag.” Birgitte Hille

“Retreatet ga meg mulighet til å finne mer balanse og stabilitet. Fantastisk å få lov til å bare være for seg selv.” Signe Fjermeros

“For 2. gang har jeg deltatt i april-retreat på Kreta arrangert av Elin. Hun er en utrolig dyktig arrangør og har flotte medarbeidere med seg. Sammen skaper de en uke med spennende opplevelser og menneskemøter. Anbefales på det varmeste.” Anne Glosli

“Anbefales! Det finnes i oss. En uke for å lytte til din stemme i egen tilstedeværelse, sammen med andre og i trygge rammer.” Turid Holm Flaa

“Alt i alt et veldig bra og variert opplegg. Jeg deltar gjerne igjen. Fine menneskemøter.”  Cathrine Grimelund

​
UTTALELSER FRA TIDLIGERE DELTAKERE

Fra retreatet 15.-22. april 2017 på Kreta med kursholderne Elin Snaprud, Herman Høyskel og Nektarios Mitritsakis. Birgit Teksle og Sabrina Rondinelli var med som behandlere.

"En fantastisk opplevelse for kropp og sjel. Det beste jeg har gjort på lenge."  Jill Andreassen

"Retreatet har vært topp. Hadde ingen spesielle forventninger utenom yogaen, men alt utenom dette ga mer enn hva jeg hadde forestilt meg som jeg vil ta med videre."  Yvonne Storeide

"Ønsker du noen dager for å finne ro, glede og bedre kontakt med deg selv anbefaler jeg dette retreatet. Nydelige omgivelser, dyktige terapeuter, yoga og omsorg/hjertevarme."  Rhine Løvndal

"Et lite stykke eventyrland." Chand Svare Ghei

"En fantastisk uke med et godt og variert program, dyktige kursholdere, hyggelig hotell og ikke minst gode samtaler og fine møter. Jeg bele minnet på viktigheten av å sette ned tempoet for blant annet å komme i bedre konakt med meg selv og lærte øvelser for effektivt å gjøre dette i hverdagen hjemme."  Lisbeth Andersen

"En god mulighet for mye! Ei uke for egenutvikling i trygge rammer. Takk!" Turid Holm Flaa

"Jeg vil anbefale dette retreatet på det sterkeste. Her kan du få påfyll og lære enkle verktøy man kan ta med seg i hverdagen. Man blir også kjent med utrolig mange gode og interessante mennesker."  Hege Elisabeth Andersen

"Elin, du leverer. Stor takk." Gunn-Marie Trasti

"Å åpne seg opp og sette "ord" på hva som er problemet, og igjen få hjelp av profesjonelle forelesere, det er en god investering for å få en bedre hverdag og helse fremover i tid."  Sylvi Marie Dahlberg