• Hjem
  • I værekraft-retreats
    • I VÆREKRAFT-RETREAT 27.mai-3.juni 2023
    • FORDYPNING I VÆREKRAFT-RETREAT 7--14.oktober 2023
  • RETREAT KRETA
    • Retreat Kreta 22-29.april 2023
  • KURS
    • BALANSE & VÆREKRAFT
    • MINDFULNESS-KURS
  • PÅMELDING
  • KONTAKT
  • Timer
    • I balanseklinikken Kongsberg
  • Blogg
  Retreatreiser

"I VÆREKRAFT"-RETREAT
​
28.mai-4.juni 2022​
loutro, kRETA
    

Finn de nyeste retreatene her
Picture

​
​Elin Snaprud tar deg med inn i temaet som handler om "å bare være". Gjennom enkle øvelser og oppmerksomt nærvær gir vi slipp på stress, "må og burde" og opplever det fantastiske som finnes akkurat i nuet. 
 
Dette er en uke for økt indre kontakt, ro, stillhet, glede, sol, bad, naturen, vandring og de gode menneskemøtene.

Picture
Picture
MINDFULNESS ​
 Oppmerksomt nærvær handler om å være tilstede med det som foregår i vår indre og ytre verden med en aksepterende holdning til opplevelse. Dette øker vår bevissthet, indre stillhet, kontakt med oss selv og værekraft.
Picture
Picture
PROGRAMMET
To fellessamlinger: På starten og slutten av retreatet får du relevant informasjon, alle blir kjent og vi skaper god stemning.​


Morgensamling: Etter frokost blir det enkle morgenøvelser, stille- og guidet meditasjon, erfaringsutveksling og refleksjon.

Visste du at meditasjon ikke bare er et verktøy for indre ro, men også for å trene økt tilstedeværelse og bevissthet om det som foregår på indre bane?

Vi vil også benytte meditativ selvutforskning og finne nyttige måter å forholde oss til tanker og følelsesliv. 
​


Kveldssamling: Flere av kveldene før middag blir det nevromotorisk trening og dybdeavspenning.

Vi setter fokus på mindfulness i langsomme bevegelser og bevissthet på kroppens deler for dyp avslapning og hvile.

Når vi senker tempoet helt ned i bevegelser kommer vi bedre i kontakt med nervesystemet, essensen av oss selv og vi kan gi slipp på stress og spenninger...
​
Picture
Finikas resort - "Natassa's place" har et utendørs seminarområde av enkel standard som vi i benytter, samt steder i naturen.
Picture
HOTELLET
Picture
Picture
Finikas Resort befinner seg i bukten ved siden av og i kort gangavstand til Loutro som ligger sørvest på Kreta. 

Området ligger som en fredfull naturperle velegnet for å kunne trekke seg tilbake. Her kan du også få enkeltværelse hvis ønskelig. Dette blir basen vår for uken.
Picture
MÅLTIDER
Picture
Old Phoenix ligger rett ved siden av Finikas Resort og her spiser vi frokost og flere av måltidene. Vi får ferske lokale råvarer så langt som mulig. Noen dager er lunsj inklusiv i pakka og andre dager middag.
 

Vi spiser også i Loutro eller i en av de andre buktene i nærheten noen av dagene, avhengig av utflukter.
Picture
EGENTID
Det blir vektlagt egentid for restitusjon, hvile, sol, bading, innsikt, meningsfylt samvær og værekraft. Det er ingenting du "må" når du er her. Gå i eget tempo og ta en ettermiddagsvandring, benytt deg av deg av stranden og de stille områdene rundt, tilbud om massasje eller coaching.
BEHANDLINGSTILBUD
Det er mulig å bestille coaching for tema du ønsker veiledning på eller en dypt avspennende aromaterapi for å kople helt ut. Elin Snaprud er utdannet coach og naturterapeut med 20 års praksis. Tilbudet er eksklusiv retreatpakka.
 
​OM KURSHOLDER OG TERAPEUT
Picture
Elin Snaprud har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sjel og sinn med sin bakgrunn i kommunikologi, meditasjonspraksis og naturterapi. Hun har drevet egen praksis med coaching, aromaterapi, soneterapi og kursvirksomhet siden 1999, samt arrangert retreats de siste 6 årene. Les mer om hennes bakgrunn her.
Picture
HOTELLROMMENE
Picture
Finikas Resort/ Natassa's Place har singel- og dobbeltrom, alle med balkong ut mot sjøen. Noen befinner seg i hovedbygningen, andre i leilighetsbygget. 

Rommene er rene, fine med gode madrasser og med enkel standard.
Picture
UTFLUKTER
Picture
Innbakt  i retreat-uken ligger 3 frivillige utflukter.
 
Vi vil gjøre vandreutflukter og en av de vil gå til Aradena ravinen som ligger i nærheten. Det finnes også en restaurant ved munningen av ravinen hvor vi nyter herlig gresk mat. Her er marmorstranden og fantastiske bademuligheter i krystallklart vann. 

Picture
Picture
Picture
En av kveldene spiser vi middag i Loutro og rusler tilbake til basen vår i mørket med lykter. Underveis stopper vi, slår av lysene og får stjernehimmelen, naturen og stemningen tett på. 
Husk at du står helt fritt til å være med på utfluktene. Dersom du heller ønsker å ha helt stille dager i Finikas bukta, så spiser du på Old Phoenix der.

​Mer info om programmet og utfluktene får du nærmere avreise og på første fellessamling.

​M
aks 12 deltakere.

​
Picture

RETREATPRISER
​
● Hele retreatprogrammet, dobbeltrom m/halvpensjon: Frokost og en hovedrett pr. dag (lunsj el. middag) u/drikke, samt tre utflukter: Uten fly: Pris: 11450,- 

Du bestiller fly selv. Ved flyvalg med Apollo fra Gardermoen nedenfor kan du velge transport t/r hotellet som korresponderer flyet. Gruppen reiser samlet.

Arrangør er behjelpelig med spørsmål og bestilling av flybillett for de som trenger dette.



DIREKTEFLY Oslo

• Oslo (Gardermoen) m/ Apollo
Ut lør. 28.mai: 15.05-Chania 20.20  
Hjem lør. 4.juni: 21.20-Oslo 00.30


DIREKTE FLY fra andre byer
Reiser du med et annet fly? I slutten av mai kjører flere flyselskap og charter direkte-ruter til Chania.

Nedenfor finnes info om mulighet til å ta seg til Loutro/ Finikas Resort fra Chania på egenhånd. 



​Tillegg som ikke finnes i prisene ovenfor:

● Enkeltrom: 1450,- 

● Transport med van og båt t/r hotellet, lagt opp fra Chania flyplass for dagfly med Apollo fra Gardermoen. Pris ca: 750,-


● Kortere båtreiser i forbindelse med utflukter. Ca. 5-7 euro.


Bindende påmelding m/depositum. Depositum 2000,- 
​
Kontakt for info/påmelding: 
​
Elin Snaprud elinsn@hotmail.com /
​tlf: 975 62 226

Picture
PÅMELDING
Picture

​
TRANSPORT FLYPLASS-HOTELL:
​
Van + båt: 

Gruppen som flyr med Apollo sammen, eller andre som ankommer Chania flyplass når gruppens fly lander kan bli med fellestransport. Det tar ca. 1 time og 25 min til Chora Sfakion. Videre tar det ca 20 min med båt til Finikas bukta. 

På egenhånd:

●Direkte:
Taxi fra Chania flyplass til Chora Sfakion en vei: ca. 90 €
(Kan deles hvis flere  samkjører. Samme pris fra Chania by)


● Via Chania by:
Taxi fra flyplass til Chania busstasjon: Ca. 15-20 €
(20 minutter)
(Evt. flybuss som går en gang i timen ca. Ca. 3 €)

Buss Chania busstasjon-Chora Sfakion: Ca.9 € en vei
Vanlige oppsatte ruter: 
Ut: 8.15, 11.00, 14.00 and 16.00 (1t 40 min)
Tilbake: 7.00, 13.30, 18.30


●Ferge
Chora Sfakion- Loutro/Finikas bukta (ca. 20 min.)
​Ca.7-8 € (Flere avgangstider)
Privat taxibåt: Ca. 35-50 € dag/ kveldspris

Picture
Picture

Retreatet arrangeres i samarbeid med www.idereiser.no som er medlem av reisegarantifondet.
                                          


Picture
RESERVER PLASS HER
Picture
UTTALELSER FRA TIDLIGERE DELTAKERE
Fra retreatet "I værekraft" sør på Kreta, i Finikas-bukta, Hellas 28.mai-4.juni 2022 med kursholder Elin Snaprud og massør/medhjelper Arne Christofer Lier.

“God måte å komme inn i hva værekraft er, og hvordan det kan brukes i hverdagen. Dyktig og veldig kompetent kursleder og medhjelper. Har tilrettelagt for en uke i positivt miljø for selvutvikling og enkle metoder for å bli mer tilstede i eget liv (VÆREKRAFT).” 
Heidi Bente Hoel

”Svært givende og god samling med god instruktør/terapeut. God til å formidle og flink til å lære bort. Skaper tillit og er dyktig i faget. Jeg har blitt langt mer bevisst på å være tilstede og bruke meditasjon/avslapning/mindfulness i min hverdag. Anbefales!”  Lise Sørensen

”Sted for både avslapning og rekreasjon. Læring og praksis for mer tilstedeværelse. Balanse mellom undervisning og egentid.”  Ole-Andreas Sjømoen

”Jeg har hatt ei flott uke ved Finikas resort med retreat, meditasjoner og mindfulness. Elin er flink med det hun holder på med! Så dette anbefaler jeg til alle! " Liv Kristin Håvimb.

”Hvor enn du står i livet har vi alle godt av å oppleve ”å leve i nuet” og ha fokus på seg selv.” Britt-Inger Øen

”Retreat ”I værekraft” har vært en god opplevelse. Passer fint for de som ønsker små grupper. Anbefales til alle som ønsker å ”roe ned”.  Ingvill Hansen

”Her kan man senke skuldrene og bare være. Flott retreat med en liten gruppe. Anbefales til alle som ønsker å sette av tid til seg selv og få med seg hjem mye ny lærdom fra en fantastisk formidler. Takk Elin."


Fra retreatet "I værekraft" i Molivos på øya Lesvos, Hellas 12-19.august 2018 med kursholder Elin Snaprud.


"Å delta på retreat med Elin er det beste jeg kan anbefale å gjøre mot seg selv. Jeg vil garantert gjøre dette igjen." Toril Garborg

"En flott uke for personlig utvikling på flere plan. Den beste investering for meg selv, ever!"  Stine Grønvold 

"Jeg anbefaler dette retreatet på det varmeste. Kanskje veldig klisjeaktig, men med hele kursopplegget i de omgivelsene, med de menneskene, maten og bassenget føler man seg virkelig som et nytt menneske etter bare en uke!" Hilde Haugland

"Anbefaler gjerne dette, helt topp, alle bør unne seg dette."  Tina Vold Hovde

"Noe alle bør unne seg en gang for å ivareta seg selv. Dette er kvalitet istedenfor kvantitet. Bedre med en bra tur i året istedenfor tre halvbra i  året." 
Hilde Wenge
Fra retreatet "I værekraft" med kursholder Elin Snaprud på Kathy's Island Retreat, Karpathos sommeren 2015 og 2016
 
​
Å kombinere solferie med meditasjon og "selvutvikling" på et sted, og i sammen med andre "hvor alt er lov" - er neste uslåelig"   Marianne Hole

"Retreatet har gitt velvære for alle sanser. Nydelig mat av friske råvarer, varme fra sola og menneskene her. Mulighet for å lære og praktisere mindfulness og nevromotorisk trening, pluss masse liv og latter. Jeg har ladet opp for høsten."  Mette Cyvin
 
"Utrolig å få så mye påfyll til bare meg!" Astrid Flaathen
 
"En uke bare for deg selv, der du ikke må noen ting og "allting er lov". Godt for kropp og sjel, med meditasjon og avspenning. Flott med nye bekjentskaper. Og Kathy's Island Retreat er et paradis på jord som må oppleves."  Annette Svendsen

"Et veldig fint sted, med kraft og ro. Retreatet er bra for å senke skuldrene. Samle krefter. Være att med andre mennesker med respekt og tillit."  Gullvald Kløvning

"Unikt og vakkert sted langt unna turiststrømmen. Gir gode muligheter for restitusjon, sosialt samvær og personlig vekst."  Aud Gjessing


FÅ nyhetsbrev
​Sendes ut noen ganger i året.

Få nyhetsbrev



​Uttalelser fra retreatet 23-30. april 2016 på Kreta med kursholdere Elin Snaprud, Mette Torgerstuen og Hilde Tanderø.


"Retreatet har lært meg å følge livets flyt. Utforske verden og ta til meg visdommen fra alle menneskene jeg møtte under oppholdet. Mer balanse i livet gjennom å bli mer tilstede i nuet - finne min "ekte" indre stemme - tillate meg å kjenne etter - og at livet er nå!"   Tatjana Fjeld Pettersen

"Et retreat som både ga hvile og ro og mulighet for refleksjon. Samidig som det ga mulighet for tilgang til et dypere åndelig nivå."  Herman Høyskel

"Anbefales på det varmeste!"  Lasse Tanderø

"Dette var noe helt annet, enn det jeg hadde forventet meg. Mye artigere, tøffere og krevende, men samtidig mye mer givende, spennende og utfordrende. Unikt sted og unike menneskemøter." Conny Graumann

"Retreatet er et pust i hverdagen som gir mulighet for å lade seg opp i kjempefine omgivelser."   Annebeth Bakker
Picture
© COPYRIGHT 2023. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Hjem
  • I værekraft-retreats
    • I VÆREKRAFT-RETREAT 27.mai-3.juni 2023
    • FORDYPNING I VÆREKRAFT-RETREAT 7--14.oktober 2023
  • RETREAT KRETA
    • Retreat Kreta 22-29.april 2023
  • KURS
    • BALANSE & VÆREKRAFT
    • MINDFULNESS-KURS
  • PÅMELDING
  • KONTAKT
  • Timer
    • I balanseklinikken Kongsberg
  • Blogg