 Det er lett å la seg fange i alle gjøremålene. Det dukker stadig opp ett eller annet som skal gjøres, det kan være viktige eller uviktige saker, men de må gjøres. Å bli fanget i gjøremålene er som å bli tatt av sluken og havne på middagsbordet uten at det var ditt ønske å selv bli til den spiste fisken. Er du en av de som sier: Jeg skal bare gjøre “det” først, og “det” og så “det” og “det”, og så deretter skal jeg sette av tid til det som jeg syntes er viktig i mitt liv? Og når den tiden kom så var det ingen tid igjen eller da hadde du allerede brukt opp energien du hadde tilgjengelig? “Stopp!” Ser du ikke alle krokene som henger ned og roper til deg –“ta meg”? Men må du ta alle? Eller kanskje du gjør alle like viktige selv om de ikke er det? Kan det tenkes at det er en krok bak deg som hvisker til deg, men du er for opptatt av alle krokene du ser foran deg som roper høyest? Hva hvis du stopper opp, snur deg rundt og velger en helt annen krok i dag, en som også er viktig, men hvor du har blitt distrahert av alle “må-krokene” foran deg? Kanskje dette er den egentlige viktige kroken å bite på i dag, en som virkelig gir mening. Når du tar den havner du ikke på middagsbordet og blir spist, men du havner der hvor lykken befinner seg i dag, akkurat nå.  Jeg opplever at tiden går fortere enn før. Om den faktisk gjør det er en annen diskusjon. Hvilke konsekvenser har det for meg og mitt liv? Jo, jeg har merket at jeg omhggelig må velge hva jeg vil bruke tiden på og hva som gir mening. Et liv går fort. Det er et hav av muligheter i vårt samfunn til glede og besvær. Det er mindre tid å kaste bort, valg og tydelige verdier blir viktig. Jeg vet at helse er noe som er viktig å ivareta. Forfall kommer gratis, mens det mer optimale krever innsats. Ofte tenker vi på “gjøren”. Hva vi skal “gjøre,” men det ligger like mye helse i “væren”. Det kan være små grep i hverdagen som kan gjøre en forskjell i livet. Å finne balansen mellom gjøren / væren og hurtig / sakte, gjør at vi både kan nyte av livet i øyeblikkene og senke tempoet for å fordøye opplevelser og satse på økt livsbalanse. Utviklingen går så fort i verden, og rippel-effekten av hva vi gjør i dag påvirker andre i morgen. Skal vi skape en verden i balanse trenger vi å finne balansen i oss selv. Eksempler på aktiviteter for å øke “væren” er meditasjon og mindfulness. For “sakte” er bevegelsesmeditasjoner en ide: nevromotorisk trening, qi-gong, tai’ chi og feldenkrais. Væren/gjøren og hurtig/sakte kan være noen av balansene i livet verdt å sette fokus på. Lær deg det du trenger og legg inn små eller store økter og la det bli en naturlig del av hverdagen og det påvirker helheten, deg selv og andre. _______________ |
Elin SnaprudJeg er opptatt av helhetlig helse. Alt som har med det naturlige og optimale å gjøre syntes jeg er viktig. I denne bloggen deler jeg fra min bakgrunn, tanker jeg har, erfaringer, gir råd og tips. 
Archives
February 2024
Categories |
RSS Feed