Om å finne livsbalanse

Jeg opplever at tiden går fortere enn før. Om den faktisk gjør det er en annen diskusjon.

Hvilke konsekvenser har det for meg og mitt liv?

Jo, jeg har merket at jeg omhggelig må velge hva jeg vil bruke tiden på og hva som gir mening. Et liv går fort.

Det er et hav av muligheter i vårt samfunn til glede og besvær.

Det er mindre tid å kaste bort, valg og tydelige verdier blir viktig.

Jeg vet at helse er noe som er viktig å ivareta. Forfall kommer gratis, mens det mer optimale krever innsats.

Ofte tenker vi på “gjøren”. Hva vi skal “gjøre,” men det ligger like mye helse i “væren”. Det kan være små grep i hverdagen som kan gjøre en forskjell i livet.

Å finne balansen mellom gjøren / væren og hurtig / sakte, gjør at vi både kan nyte av livet i øyeblikkene og senke tempoet for å fordøye opplevelser og satse på økt livsbalanse.

Utviklingen går så fort i verden, og rippel-effekten av hva vi gjør i dag påvirker andre i morgen. Skal vi skape en verden i balanse trenger vi å finne balansen i oss selv.

Eksempler på aktiviteter for å øke “væren”  er meditasjon og mindfulness. For “sakte” er bevegelsesmeditasjoner en ide: nevromotorisk trening, qi-gong, tai’ chi og feldenkrais.

Væren/gjøren og hurtig/sakte kan være noen av balansene i livet verdt å sette fokus på.

Lær deg det du trenger og legg inn små eller store økter og la det bli en naturlig del av hverdagen og det påvirker helheten, deg selv og andre.

_______________