Hva er et retreat?

Du vil få ulike svar avhengig av hvem du spør, med det finnes noen sentrale kjennetegn.

For det første handler et retreat om å stoppe opp - å stoppe opp fra hverdagen - og få tid. Tid til seg selv og tid til kontakt med seg selv.

Finne stillheten og indre ro. Gjøre oppdagelser om seg selv og livet. 

Ordet retreat kommer fra engelsk og betyr å trekke seg tilbake.

Et retreat kan inneholde forskjellige tema, og det finnes både religiøse-, yoga- og mindfulness retreats.

På mine retreats er jeg opptatt av at du får det du trenger i ditt liv der du er, uten at mine retreats er religiøst forankret. Jeg holder både mindfulness- og yogaretreats, noen alene og noen i samarbeid med andre instruktører.

Først og fremst er tilstedeværelse med seg selv og det som foregår på indre og ytre bane viktig, og å bli en bedre venn med seg selv.

Mindfulness og meditasjon er fine verktøy å lære seg for å øke indre ro. Forskning viser også dette.

Vi kan si at et retreat handler om å komme nærmere seg selv, livet og en autentisk kontakt med ens egen indre frihet som ikke kan defineres.

Nedenfor kan du lese mer om mine oppsatte retreats.

​Kursholder og terapeut Elin Snaprud

Les mer her