Et mindfulness-retreat på fjellet

Å ha tid vekk fra hverdagslivet og stoppe opp er viktig. Å ta den tiden på fjellet med fokus på mindfulness gir en ekstra dimensjon.

Fjellet med sin skarpe, klare, friske luft gjør godt for kroppen. Bergartene, lyngen, vann og bekk skaper en god ro.

Naturen er stillheten selv, og vi kan finne vår egen stillhet enklere gjennom den.

Fjellet over tregrensa har en annen opplevelse og energi enn skogen. 

Fjellet har en kraft med både vær og vind og har noe utemmet i seg som vi iblant får oppleve. 

Mindfulness handler om å være tilstede. Tilstede med seg selv og omgivelsene, med det som bare ER. I omgivelser som utstråler harmoni er det lettere å bli en del av universets ro.

Denne roen kan gi oss styrke til lettere å finne vår egen indre ro når det stormer i eller rundt oss.

Å både vende blikket innover og utover på en vennligsinnet måte kan skape kontakt med livet på en helt annen måte. Det er i øyeblikket det skjer.

Elin Snaprud

Høstens fjellretreat 2020 finner du her:

Mindfulness fjell-retreat 25-27.september

---